在如今这个压力越来越大的现代社会，尤其是城市，失眠已越来越普遍了，但很多人在最开始失眠时，却不知道自己的情况是不是失眠症？那么，失眠症的常见症状有哪些呢？下面，我们就来看看南宁御生堂门诊部失眠症权威专家的介绍吧。

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　　【失眠症状】5种失眠的常见症状 你是否正在经历
 

　　1.入睡困难：辗转难眠，入睡时间比之前推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
 

　　2.半夜惊醒：此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。
 

　　3.睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
 

　　4.晚睡：如果你习惯于晚睡，不要试图改变。建议周末以及其他就寝时间不要太随意。另外，早上起来较好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。
 

　　5.睡眠浅轻易做梦：患者自感睡不实，整夜都是似睡非睡的，闭眼就做梦，有一点小动静就惊醒。有的患者不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好痛苦地瞪眼到天亮。还有的患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
 

>>>>我也常常这样，该怎么好呢？

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　　【医生提醒】科学检测是对症治疗失眠症的有效保证
 

　　南宁御生堂门诊部失眠症权威专家提醒，了解失眠症的症状后，要及时到正规医院寻求专业医生的帮助。南宁御生堂门诊部经过多年研究发现造成失眠症的根本原因是脑神经元功能紊乱。

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　　温馨提示：在日常生活中，患者睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。如果您还想了解更多有关>>>失眠”信息，欢迎致电：0771-3104069.进行咨询了解。